近日，延吉市公園街道新時(shí)代文明實(shí)踐所“老有所學(xué) 老有所樂”公益課堂特邀延邊大學(xué)體育學(xué)院教授姜成走進(jìn)園輝社區(qū)為轄區(qū)老年居民送去《老年人與體育鍛煉》冬季專題科普講座。   
　　在講座中，姜成不僅耐心講解了鍛煉時(shí)需要的注意事項(xiàng)，還針對力量訓(xùn)練的基本方法進(jìn)行了詳細(xì)的講解和示范。他強(qiáng)調(diào)，由于中老年人的新陳代謝功能相對較弱，各器官系統(tǒng)機(jī)能的適應(yīng)能力相對較差，因此鍛煉前需要充分熱身，避免導(dǎo)致血管收縮，人體的肌肉緊繃，鍛煉者應(yīng)逐步提高活動(dòng)的方法和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以便收獲理想的成效。參加聽課的老人們都聚精會神，主動(dòng)記錄筆記，下課后積極提問。大家通過此次學(xué)習(xí)，不僅對體育鍛煉有了更深的了解，還提高了科學(xué)的鍛煉知識。

　　做為志愿服務(wù)常態(tài)化活動(dòng)的一環(huán)，此次公園街道“老有所學(xué) 老有所樂”公益課堂將高質(zhì)量課程送到居民門口，不僅宣傳了老年人正確科學(xué)的健康鍛煉方法，也增加了社區(qū)居民的健身健康意識，得到了轄區(qū)老年居民一致好評。據(jù)了解，公園街道“老有所學(xué) 老有所樂”公益課堂將定期開展，打通“最后一公里”，實(shí)現(xiàn)服務(wù)群眾“零距離”。

• 依蘭鎮(zhèn)組織各村觀摩學(xué)習(xí)人居環(huán)境整治先進(jìn)工作經(jīng)驗(yàn)
  依蘭鎮(zhèn)臺巖村組織開展創(chuàng)建文明城市主題黨日志愿服務(wù)活動(dòng)
  百日攻堅(jiān) 攻克難關(guān) | 依蘭鎮(zhèn)開展“迎七一 助創(chuàng)城” 系列活動(dòng)
  依蘭鎮(zhèn)東興村開展“助力創(chuàng)城顯使命 初心不忘黨旗紅”志愿服務(wù)活動(dòng)
  憶紅色經(jīng)典 感黨恩濃情，
  助力創(chuàng)城顯使命 初心不忘黨旗紅
• 小營鎮(zhèn)召開十四五規(guī)劃項(xiàng)目設(shè)置“百日攻堅(jiān)”動(dòng)員部署大會
  小營鎮(zhèn)團(tuán)委開展“敬老月”防詐騙知識宣講活動(dòng)
  小營鎮(zhèn)開展腦卒中免費(fèi)篩查活動(dòng)
  小營鎮(zhèn)開展人口普查“兩員”綜合業(yè)務(wù)培訓(xùn)活動(dòng)
  小營鎮(zhèn)積極開展創(chuàng)城收尾工作
  小營鎮(zhèn)長東村再發(fā)力，“查缺補(bǔ)漏”助創(chuàng)城
• 決勝全面建成小康社會 決戰(zhàn)脫貧攻堅(jiān)
  朝陽川鎮(zhèn)干部群眾戰(zhàn)“海神”
  朝陽川鎮(zhèn)舉辦“翰墨飄香抒情懷 丹青溢彩助創(chuàng)城“國學(xué)書畫展
  延吉朝陽川鎮(zhèn)水稻插秧掀熱潮
  朝陽川鎮(zhèn)召開秸稈禁燒暨春季森林防火動(dòng)員會
  一起賣一起買 各方伸援手解朝陽川農(nóng)產(chǎn)品滯銷之困
• 延吉市三道灣鎮(zhèn)抗擊臺風(fēng)紀(jì)實(shí)
  三道灣鎮(zhèn)發(fā)揮組織優(yōu)勢堅(jiān)決打贏創(chuàng)城攻堅(jiān)戰(zhàn)
  三道灣鎮(zhèn)婦聯(lián)助力創(chuàng)城貢獻(xiàn)巾幗力量
  三道灣鎮(zhèn)開展活動(dòng)為貧困兒童點(diǎn)亮微心愿
  三道灣鎮(zhèn)農(nóng)林聯(lián)合黨委開展聯(lián)建活動(dòng)
  三道灣鎮(zhèn)農(nóng)林聯(lián)合黨委掛牌成立
• 丹山社區(qū)開展國家憲法日法制宣傳活動(dòng)
  丹虹社區(qū)開展“弘揚(yáng)憲法精神，推進(jìn)依法治國”主題活動(dòng)
  關(guān)愛弱勢群體善生堂在行動(dòng)
  北山街道各級婦聯(lián)組織開展“攜手防疫抗艾 共擔(dān)健康責(zé)任”主題活動(dòng)
  北山街道“三個(gè)強(qiáng)化”扎實(shí)做好發(fā)展黨員工作
  守護(hù)童年共成長 疫情防護(hù)不放松
• 新興街道人大代表之家開展人大代表聯(lián)系選民活動(dòng)
  寒冬里的一抹溫暖——新興街道民盛社區(qū)心系群眾解難題
  民強(qiáng)社區(qū)開展 “落實(shí)惠民實(shí)事?律師普法進(jìn)校園”活動(dòng)
  新興街道開展“全州加強(qiáng)老舊小區(qū)改造消防能力建設(shè)（標(biāo)準(zhǔn)化）工作經(jīng)驗(yàn)交流會”
  河南省委政法委考察組蒞臨新興街道調(diào)研指導(dǎo)工作
  共青團(tuán)吉林省委員會蒞臨新興街道民盛社區(qū)青年之家調(diào)研考察
• 防控疫情 法治同行
  文新社區(qū)開展弘揚(yáng)憲法精神 構(gòu)建和諧社區(qū)憲法日宣傳活動(dòng)
  創(chuàng)城工作得民心 社區(qū)感謝送獎(jiǎng)牌
  文慶社區(qū)開展“12?4”國家憲法日宣傳活動(dòng)
  文新社區(qū)開展“攜手防疫抗艾，共擔(dān)健康責(zé)任”宣傳活動(dòng)
  大學(xué)生志愿者走訪慰問空巢老人
• 公園街道“老有所學(xué) 老有所樂”公益課堂走進(jìn)園輝社區(qū)
  園月社區(qū)攜手延吉市愛爾眼科開展義診活動(dòng)
  普及防疫知識 筑牢群防群治
  公園街道采取“請進(jìn)來走出去”模式 提升非公黨建工作實(shí)力
  為居民做實(shí)事——園錦社區(qū)組織困難婦女進(jìn)行兩癌免費(fèi)篩查
  恒潤社區(qū)人口普查工作卓有成效 用實(shí)際行動(dòng)交滿意答卷
• 白山社區(qū)舉辦“幸福自己 快樂大家” 睦鄰聯(lián)誼會
  白菊社區(qū)開展冬季健康知識講座
  河南街道機(jī)關(guān)黨支部召開《中國共產(chǎn)黨章程》學(xué)習(xí)交流會
  河南街道舉辦“不忘初心、牢記使命”讀書班
  普法宣傳進(jìn)春光社區(qū) 提升居民法律意識
  河南街道做實(shí)走訪入戶 做細(xì)人口普查短表登記質(zhì)量驗(yàn)收工作
• 延春社區(qū)攜手建工派出所開展法制宣傳日活動(dòng)
  延虹社區(qū)開展“12.4憲法宣傳日”普法宣傳活動(dòng)
  普法宣傳進(jìn)社區(qū)法治意識入人心
  長海社區(qū)開展“12.4”國家憲法日宣傳 活動(dòng)
  延春社區(qū)僑胞之家組織開展預(yù)防艾滋病健康知識講座
  房頂漏水居民犯愁 社區(qū)積極協(xié)調(diào)解決