枇杷黃后楊梅紫，正是農家小滿天。2020年5月20日是小滿，小滿是夏季的第二個節氣，和雨水、谷雨、小雪、大雪等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。小滿來臨，意味著進入了大幅降水的雨季，雨水開始增多，往往會出現持續大范圍的強降水。
　　但對于北方地區而言，小滿的降雨量很小或無雨，并不如溫度的上升更令人印象深刻。小滿節氣，往往是北方地區在二十四個節氣中日照時間最長的時期。加熱北方的干空氣比加熱南方的濕空氣要容易得多，所以小滿時，北方一些地方的氣溫很容易異軍突起，上升得很快，與南方的溫差進一步縮小。

　　“小滿小滿，麥粒漸滿”，是說從“小滿”開始，北方大麥、冬小麥等夏熟作物開始灌漿，“小得盈滿”，即籽粒逐漸飽滿，但尚未成熟，是“麥穗初齊稚子嬌，桑葉正肥蠶食飽”的時節。 　　小滿時節，氣溫明顯增高，大部分地區已經進入氣候意義上的夏季。氣溫升高的同時，雨水也逐漸增多，雨后，氣溫又會急劇下降，因此要注意增減衣服，以防著涼感冒。小滿時節高溫多雨，在這種高溫高濕、濕熱交加的環境中，人體感覺濕熱難耐，卻又無法通過水分蒸發來保持熱量的平衡。這種體溫調節上的保障，會導致機體出現胸悶、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不適癥狀。

　　中醫把對人們的身體健康有負面影響的高溫高濕稱為“熱邪”和“溫邪”，熱邪和濕邪都能侵害人們的身體健康。當“邪氣”盛于正氣時，人就會患病。 “濕邪”侵入關節，會導致風濕或類風濕性關節炎、關節疼痛、伸屈不利、肌膚麻木。“濕邪”侵入脾胃，會引起腹瀉、水腫、食欲不振、惡心等病癥。所以，小滿時節養生要注意防“濕”。